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アンチエイジングの基本的なこと

アンチエイジングにとっての基本的なこと、それは栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思います。どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さは全然感じられないと思います。

それでは身体のどの部分が老化し、気になるところなのでしょうか?
肌にシワがでてきたら?たるみが感じられたら?白髪が出てきたら?
歯が弱くなってきたら?

老化現象というのは実に様々あるものだと思うし、その一つ一つを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったりサプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思います。

では、老化を予防するためのアンチエイジングをするためにはどういうことをすればいいのでしょうか?
一番いいのは、血液の老化を予防する事が一番だと言われています。血液が老化しえしまうと、循環が悪くなるために肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状が出てきます。また肌や髪の毛などの老化現象も現れてくることになります。

それでは、血液の老化を防ぐための血液循環をよくするためには以下の方法を実行する必要があります。

1.腎臓を温めます。(身体を冷やさないようにする。)
2.温かい飲み物、食べ物を摂取するようにする。
3.食べ物からカルシウムを摂取するようにする。(サプリメントに頼らない)
4.オイルマッサージなどをする。
5.爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整える。

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